피로 썸네일형 리스트형 스트레스와 피로 날리는 목욕법 알아봐요~ 안녕하세요. 오늘 비가 내리고 깜짝 추위가 온다고 하네요. 일상에 찌들어있는 요즘 스트레스와 피로 날리는 목욕법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 전신욕 욕조에 들어가면 혈액이 분당 1회씩 전신을 순환합니다. 약 10~20분 정도 담그고 있으면 혈액이 그만큼 많이 순환하는 셈이니 그냥 몸을 담그고만 있어도 저절로 디톡스를 하게되는 효과가 있겠지요. 물의 온도가 너무 높아지면 체온조절을 위해 우리몸은 막대한 에너지를 사용하므로 급속도로 피곤해 진다고 합니다. 몸이 피곤하지 않으면서 혈액순환도 잘되는 적당한 온도는 40℃ 전후로 혈액순환이 촉진 되고 에너지 소비도 적게 된다고 하네요. 2. 반신욕 반신욕을 하면 혈류당과 혈류 속도가 증가하기 때문에 평소 운동량이 부족해 몸이 무겁고 나른한 분들이나 혈액순환이 잘.. 더보기 이전 1 다음
