탄산음료 하루2잔 당뇨병 위험2배 예방법.

    탄산음료 하루2잔 당뇨병 위험2배 예방법.

안녕하세요. 여러분 고기 , 피자 , 치킨 등을 먹고나면 어떤게 생각나시나요? 저는 가장 먼저 생각나는게 바로 탄산음료입니다. 이런 탄산음료가 우리몸에 좋지 않다는 사실 알고 있지만 어떻게 안좋은지는 잘 모르시지않으셨나요?

오늘은 탄산음료를 하루에 2잔이상 마시면 당뇨병의 걸릴 확률이 2배가 된다는 사실에 대해서 알려볼까 합니다. 

그럼 같이 보실까요?

스웨덴 카롤린스카 의대의 요세핀 뢰프벤보리 박사 연구팀이 성인 2874명을 대상으로 진행한 조사분석 결과, 설탕 또는 인공감미료가 함유된 탄산음료를 하루 2잔 이상 마시면 2형 또는 1.5형 당뇨병 위험이 2배 이상 높아질 수 있다고 발표했는데요. 1.5형 과 2형이 무엇인지 한번 보겠습니다. 

1.5형 당뇨병이란 당뇨병의 대부분을 차지하는 성인 당뇨병인 2형과 소아당뇨병인 1형이 복합된 형태로, 성인형 잠복성 자가면역 당뇨병이라고 불린다고 합니다. 

그리고 설탕이 들었든, 인공감미료가 함유됐든 200ml 청량음료를 최소 하루 두 번 마시는 사람은 그보다 적게 마시는 사람에 비해 2형 당뇨병 발병률이 2.4배, 1.5배 당뇨병 발병률이 2배 높은 것으로 나타났는데요. 생각만해 무섭다는 생각이 들었습니다. 특히 200ml 탄산음료를 하루 5번 마시는 사람은 2형 당뇨병 위험이 10.5배, 1.5형 당뇨병 위험이 3.5배까지 높아지는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 

또한 , 다이어트 탄산음료도 당뇨병 위험을 높인다고 알려져 놀라움을 자아냈는데요. 다이어트 탄산음료는 식욕을 자극, 특히 설탕이 들어있는 단 음식을 많이 먹게 돼 결국 당뇨병의 위험요인인 과체중으로 이어진다고 합니다. 아무튼 탄산이란 자체가 안좋은것같네요. 

그렇다면 왜 탄산음료가 당뇨병을 어떻게 일으키는지 알아볼까요?

뢰프벤보리 박사는 인공감미료가 장내 세균총의 균형을 무너뜨려 당뇨병으로 이어질 수 있는 포도당 내성을 유발했을 수 있다고 설명했다고합니다. 또 하나 놀라운 사실은 탄산음료가 1.5형 당뇨병 위험도 촉진할 수 있다는 것. 인데요 무서워서 탄산음료 이제 못먹을것같네요..

오늘 탄산음료로 인해서 당뇨병 위험률을 알아봤는데요 도움이 많이 되셨나요? 다음에도 좋은정보로 찾아뵙겠습니다.