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자존감 높이는 방법 알아보기 안녕하세요. 여러분은 자존감이 높으신가요? 아니면 낮으신가요? 인터넷 포털에 자존감을 검색해 보았습니다. 자존감이 낮아 고민하고 문의하는 글들이 꽤 많이 보이더라고요. 과연 자존감이란 무엇이길래 사람들은 자존감을 중요시 생각할까.. 자존감을 높이는 방법 같이 알아볼께요. ▶자존감이란? 자기 존중감 즉 '자기 자신을 가치있고 긍정적인 존재로 평가하는 개념이며, 자신을 존중하고 사랑하는 감정'이라고 합니다. 객관적이고 중립적인 기준에 따른 판단은 아니고 자존감과 자신감은 별개입니다. 자존감이 낮은경우 자신을 무가치하다고 생각하고 타인의 인정, 칭찬을 잘 받아들이지 못한다고 합니다. 때론 자신의 상황을 모두 남탓으로 돌리거나 무기력하고 우울하기도 하고요. 작은 일에도 신경질적으로 반응 할 수 있고 혼자 고립되.. 더보기
주간 별자리 운세 11월 7일~11월13일 조금늦은 이번주 11월 7일~ 11월13일까지 주간 별자리운세 입니다. ▶ 물병자리 가만히 있어도 주변에서 바람이 불어오는 시기입니다. 나무는 가만히 있으려 하나 주변에서 흔드는 격입니다. 이런 때일수록 자신의 자리를 지키고 본분에 충실하도록 하세요. 주변의 말이나 유혹에 흔들리지 말고 마음을 잘 가다듬어야 합니다. 싱글이신 분이라면 상대방의 첫인상에 유의하도록 하세요. 첫인상에 넘어가지도 말고, 첫인상으로 거절해도 안 됩니다. 사람은 시간이 지나야 그 진면목을 알 수 있는 법입니다. 커플이신 분들은 연인의 오해를 사지 않도록 하세요. 상대가 오해하는 일이 있다면 적극적으로 해명하는 것이 좋습니다. 재물에 있어서는 약간의 고비가 찾아올 수 있습니다. 특히 중반 이후에는 지출 관리에 힘쓰도록 하세요. 혹시.. 더보기
난방비 줄이는 방법 절약하는 방법 알아보기 안녕하세요. 깜짝 추위가 이틀째 이어지고 있어 난방을 어찌할지 고민이 생기는 요즘입니다. 저희집은 며칠전 보일러가 고장나 새로 교체했는데요. 과연 교체 후 난방비가 얼마나 나올지 두근두근 하네요,, 아직 강추위가 오기까지 시간이 좀 남이 있으니 미리미리 준비를 해야겠지요? 난방비 줄이는 방법 절약하는 방법 지금부터 알아보겠습니다. ▶보일러 설정 기사를 접해 아시겠지만, 이달부터 가스비가 인상된다고 합니다. 대부분의 가정에서 가스보일러를 사용하실 텐데요. 난방비를 절감하는 방법 중 한가지는 보일러를 완전히 꺼두는 것보다 일정 온도를 유지하며 켜두는 것입니다. 보일러를 꺼두게 되면 일정온도로 다시 돌아오는데 시간과 연료소모량이 크기 때문에 적정온도를 유지하는 것이 좋다고 하는데요. 저같은경우 겨울엔 난방을 .. 더보기
남자 헤어스타일 추천 ^_^ 오늘은 남자 헤어스타일에 대해 알아 볼껀데요~ 정말 신기하게도 똑같은 헤어스타일인데 중요한 약속이 있을땐 맘에 안들고 별일 없을땐 아주 마음에 들게 만져지는게 헤어스타일인 것 같습니다. 요즘 인기있는 남자 헤어스타일 알려드릴께요. 1. 볼륨펌 손질이나 관리법이 어렵지 않은 볼륨펌 귀차니즘이 심한 분들이라면 제격인 헤어스타일 입니다. 헤어에 적당한 볼륨을 주어 그날 그날 어떻게 손질하느냐에 따라 다양한 분위기와 이미지 연출이 가능한 스타일인데요. 부담에 없어 누구나 연출하기 펀리한 헤어스타일 입니다. 2. 투블럭컷 아마도 남성분들이 가장 많이 하고있는 스타일이 아닐까 합니다. 전체적으로 남성미가 느껴지는 컷트 스타일로 전체적인 머리를 아래와 위로 두파트로 나우어 아랫머리는 짧게 잘라주고 윗머리는 길게 남겨.. 더보기
늙은호박죽 만드는 법 알려드려요~ 안녕하세요. 오늘은 어제보다 기온이 더 떨어진다고 합니다. 그래서 따끈한 늙은호박죽 만드는 법을 알려드리려고 해요. 늙은호박은 위점막을 보호하는 기능이 있어 위장이 약하거나 위궤양으로 고생하는 분들에게 효과적인 아주 좋은 채소입니다. 뿐만아니라 호박에는 비타민A, B2, C가 듬뿍 들어있어 따로 비타민제를 챙겨먹지 않아도 된다고 하는데요. 요리재료는 늙은호박, 물, 찹쌀가루, 소금, 설탕이 필요합니다. 여기서 찹쌀가루는 멥쌀가루로도 대체 가능해요. 1. 늙은호박은 껍질을 벗기고 숟가락으로 씨를 긁어낸 후 사방 2cm크기로 썰어주세요. 냄비에 늙은호박과 물을 넣고 늙은호박이 익을 때까지 끓여줍니다. 2. 늙은호박이 익으면 믹서기에 늙은호박과 삶은 물을 넣고 곱게 갈아주세요. 3. 다음으로 새알심을 만들껀데.. 더보기

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