본문 바로가기
스트레스와 피로 날리는 목욕법 알아봐요~ 안녕하세요. 오늘 비가 내리고 깜짝 추위가 온다고 하네요. 일상에 찌들어있는 요즘 스트레스와 피로 날리는 목욕법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 전신욕 욕조에 들어가면 혈액이 분당 1회씩 전신을 순환합니다. 약 10~20분 정도 담그고 있으면 혈액이 그만큼 많이 순환하는 셈이니 그냥 몸을 담그고만 있어도 저절로 디톡스를 하게되는 효과가 있겠지요. 물의 온도가 너무 높아지면 체온조절을 위해 우리몸은 막대한 에너지를 사용하므로 급속도로 피곤해 진다고 합니다. 몸이 피곤하지 않으면서 혈액순환도 잘되는 적당한 온도는 40℃ 전후로 혈액순환이 촉진 되고 에너지 소비도 적게 된다고 하네요. 2. 반신욕 반신욕을 하면 혈류당과 혈류 속도가 증가하기 때문에 평소 운동량이 부족해 몸이 무겁고 나른한 분들이나 혈액순환이 잘.. 더보기
차를 마시는 요령에 대해 알아보자 안녕하세요. ^_^ 오늘은 차를 마시는 요령에 대해 알려드리겠습니다. 1. 공복에 차 중국에서는 옛날부터 '공심차'를 마시지 않는다는 말이 있는데요, 특히 위장이 좋지 않은데 공복에 마시면 위가 쓰리고 아픈 사람들은 반드시 공복에 마시는 습관을 삼가한 뒤 30분 후에 마시는 것이 건강에 유익하다고 합니다. 2. 뜨거운 차 너무 뜨거운 차는 인후, 식도, 위를 강하게 자극합니다. 만약 장기적으로 너무 뜨거운 차를 마시면 이런 기관들이 쉽게 자극 되어 점막을 상하게 하거나 결국 병에 걸릴 가능성도 생깁니다. 가장 좋은 방법은 잔을 작은 것으로 마시는 것 입니다. 작은 잔에 마시면 금방 적당한 온도로 변해 위장에 부담을 주지 않고 잘 흡수되며 많은 양의 차를 마시는 것이 가능해서 약리효과가 크다고 하는데요. .. 더보기
대상포진 초기증상 및 예방법 알아보자 안녕하세요. 오늘은 고통이 어마어마하다는 대상포진에 대해 알려드리겠습니다. 대상포진이란? 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 보통 소아기에 수두를 일으킨 뒤 몸 속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병이라고 합니다. 보통은 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병적인 증상이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반되는데요. 대상포진은 젊은 사람에게는 드물게 나타나고 대개는 면역력이 떨어지는 50대 이상의 성인에게서 발병한다고 합니다. 대상포진 초기증상 ＊열과 오한을 동반한 감기 기운이 2~3일 정도 지속되며 특정 부위에 통증을 느낍니다. ＊띠 모양을 나타내는 작은 물집이 몸 한쪽에 발생됩니다. ＊물집을 중심으로 바늘로 찌르는 듯한 날카로운 통증을 느낍니다. ＊척수신경의 분절을 .. 더보기
틀리기 쉬운 맞춤법 알아보기 안녕하세요. 스마트폰의 사용이 보편화 되면서 메신져도 많이들 사용하실텐데요. 친구들 끼리는 맞춤법 틀려도 크게 상관 없겠지만 중요한 메신져를 주고받을 때 맞춤법이 틀리게되면 엄청 창피하죠. 그래서 자주 틀리는 맞춤법에 대해 정리해 보았습니다. ＊안되 -> 안돼 '되'와 '돼'의 구분은 '하'와 '해'를 넣어서 말이 되는지 확인하는 널지 알려진 방법이 있습니다. 예를 들어 "이 물건을 내가 사용해도 (되/돼)니?" 에서 하니? 와 해니? 가 있다면,, '하니'라는 말은 이상하지 않지만 '해니'라는 말은 뭔가 어색하지요. 이런경우는 '되'를 넣습니다. 그럼 이경우는 "이 물건을 내가 사용해도 되니?" 가 되겠지요. ＊됬다 -> 됐다 '됬'은 없는 말입니다. '됐'으로만 사용하면 돼요. ＊어의없다 -> 어이없.. 더보기
물에 젖은책 말리는 방법 총정리 물에 젖은책 말리는 방법 총정리 !! 안녕하세요. 비가 많이 오거나 또는 눈이 많이 쌓였는데 책을 떨어트리거나 하신적 없으신가요? 아니면 물있는곳에서 놀거나 책을보다 떨어트리신적은요?우리는 순간적으로 책이 물에 젖으면 어떻게 하다가 마른수건이나 휴지로 물기를 닦거나 합니다. 하지만 그렇게 하면 책이 망가지기 쉬습니다. 그래서 오늘은 물에 젖은책 말리는 방법 총정리해서 소개해드릴까 합니다. 그럼 어떤 방법이 있는지 같이 보실까요? #1. 잠자는 냉동실 문을 열어라... 가장 많이 알려져있는 방법중에 하나인데요. 책이 물에 빠진후 바로 냉동실에 넣는게 아니라 마른수건을 이용해 물기를 제거해준다음에 냉동실에 젖은책을 보관하는 방법입니다. 젖은 책을 냉동실에 넣는 이유는 젖은 책부분이 얼게되면서 부피가 팽창되어.. 더보기

티스토리툴바